ELECCIÓN DE LAS CEPAS: SATIVA O ÍNDICA.

Elección de variedades; Sativa frente a Indica

Cómo comprar cannabis sin decir "índica" o "sativa

Cuando busques variedades de cannabis, te darás cuenta de que suelen dividirse en tres grupos distintos: índica, sativa e híbrido. La mayoría de los consumidores han utilizado dos de estos tres tipos de cannabis (índica y sativa) como norma para predecir los efectos. Esta creencia de que las índicas, las sativas y los híbridos producen efectos distintos está tan arraigada en la cultura cannábica dominante que los budtenders suelen empezar sus recomendaciones de variedades preguntándote cuál de estos tres tipos prefieres. Pero si te fijas en los "ingredientes" químicos de las índicas y las sativas, es decir, los terpenos y los cannabinoides (más información a continuación), te darás cuenta de que no existen patrones claros que expliquen por qué un tipo es inherentemente sedante y el otro edificante. Sabemos que las variedades de cannabis índica y sativa pueden tener un aspecto diferente, pero esta distinción sólo es útil para los cultivadores de cannabis.

Efectos Indica vs. Sativa: ¿Qué dice la investigación?

El sistema indica, sativa e híbrido es sin duda cómodo, sobre todo cuando se entra por primera vez en el vasto y abrumador mundo del cannabis. Con tantas cepas y productos nuevos entre los que elegir, ¿por dónde empezar? Un punto de partida más útil a la hora de pensar en los efectos de las variedades serían los cannabinoides y los terpenos, dos palabras que deberías guardarte en el bolsillo si aún no lo has hecho. La ciencia del cannabis (!) dice lo siguiente sobre la división de las cepas;

"La forma en que se utilizan las etiquetas sativa e índica en el comercio no tiene sentido. Los efectos clínicos del quimiovar cannabis no tienen nada que ver con que la planta sea alta y rala frente a corta y tupida, o con que los foliolos sean estrechos o anchos."

Lo que esto significa es que no todas las sativas te darán energía, ni todas las índicas te sedarán. Puede que notes una tendencia a que las llamadas sativas sean edificantes o las índicas relajantes, sobre todo cuando esperamos sentirnos de un modo u otro. Ten en cuenta que no existe una regla rígida y los datos químicos no reflejan un patrón claro.

Si Indica y Sativa no predicen los efectos, ¿entonces qué lo hace?

Los efectos de las distintas variedades de hierba dependen de varios factores, como el perfil químico del producto, tu tolerancia biológica única, la dosis y el método de consumo. También depende del perfil de cannabinoides y terpenos de la cepa. Si entiendes cómo cambia la experiencia cada uno de estos factores, tendrás más posibilidades de encontrar una cepa perfecta para ti.

**Cannabinoides

La planta de cannabis está compuesta por cientos de compuestos químicos que crean una armonía única de efectos, protagonizada principalmente por los cannabinoides y los terpenos. Los cannabinoides como el THC y el CBD (los dos más comunes) son los principales impulsores de los efectos terapéuticos y recreativos del cannabis. ¿Cuánta experiencia tienes con el cannabis? Si tu tolerancia es baja, considera una variedad con poco THC en dosis bajas. ¿Eres propenso a la ansiedad u otros efectos secundarios del THC? Si es así, prueba una variedad rica en CBD. Sin embargo, si aún estás buscando esa variedad ideal, estos son detalles importantes que debes tener en cuenta. 

El cannabis es una experiencia personal, y cómo lo seleccionas, también. Comprender sus matices debería ayudarte a tener una perspectiva alternativa sobre las cualidades que debes buscar en una variedad. Algunos de vosotros sois felices sentándoos con cualquier cepa, en cualquier momento, y eso está bien. Para otros, este nivel de precisión en la selección de variedades es clave para tener una buena experiencia, y sentirse bien es de lo que trata el cannabis.

**Terpenos

Si alguna vez has utilizado la aromaterapia para relajar o vigorizar la mente y el cuerpo, entiendes los conceptos básicos de los terpenos. Los terpenos son compuestos aromáticos producidos habitualmente por plantas y frutas. Se encuentran en las flores de lavanda, las naranjas, el lúpulo, la pimienta y, por supuesto, el cannabis. Segregados por las mismas glándulas que rezuman THC y CBD, los terpenos son los que hacen que el cannabis huela a bayas, cítricos, pino, combustible, etc. Una cuestión que aún no ha sido respondida por la investigación es cómo los terpenos - y las distintas combinaciones de esos terpenos - determinan los efectos de las distintas variedades de cannabis. Hay muchos tipos de terpenos en el cannabis, y merece la pena que te familiarices con los terpenos más comunes, sobre todo el mirceno, el cariofileno, el limoneno y el terpinoleno, ya que son los que se dan con mayor probabilidad en niveles pronunciados en el cannabis.

Cómo comprar cannabis sin decir "índica" o "sativa

Lo que es importante para ti como consumidor de cannabis que busca un estado de ánimo específico tiene todo que ver con la potencia, la dosis y el perfil químico (es decir, cannabinoides y terpenos). Ésa es la belleza de la nueva Guía de Semillas Super Strains en la que estamos trabajando actualmente: te permite identificar fácilmente qué variedades son químicamente similares, para que tengas más posibilidades de encontrar (o evitar) perfiles químicos concretos. Digamos que eres propenso a la ansiedad y buscas evitar una experiencia incómoda. Si descartas las sativas por ese motivo, porque te provocan ansiedad, puede que caigas en la trampa de otra potente THC como Enemy of the state, porque no es una sativa. Mientras tanto, una "sativa" como Saga -con bajos niveles de THC y altos niveles de CBD- podría encajar mejor.

Aunque no es tan sencillo como agrupar las cepas en el triunvirato índica-sativa-híbrido que durante tanto tiempo ha sido nuestra brújula al navegar por los menús, intenta guiarte por la potencia. Puede que te des cuenta de que una variedad con 25% de THC no es tan agradable como una variedad muy aromática con 16%. YTambién es posible que te inclines hacia variedades que expresan perfiles terpénicos similares. Por ejemplo, si te gusta la Enemy of the State, con predominio de terpinolenos, probablemente te gustarán La Jefe o La cucaracha, que también tienen predominio de terpinolenos. Encontrar la variedad adecuada para ti requiere un poco de ensayo y error. Aun así, si eres nuevo en el mundo del cannabis, no hay mejor lugar para empezar tu búsqueda de la experiencia perfecta.